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Foto: de fontes públicas Os exercícios matinais são benéficos porque estão a satisfazer as suas necessidades diárias de exercício antes da azáfama do dia A hora ideal para acordar antes de um treino matinal pode ter um impacto significativo na energia, no desempenho e na disposição geral. A hora correta de acordar ajuda o corpo […]

Foto: de fontes abertas O inverno traz alegria às crianças e aos adeptos dos desportos de inverno, mas para os condutores torna-se muitas vezes um verdadeiro desafio. Lidar com o gelo e a geada no para-brisas do carro todas as manhãs é um processo cansativo, por vezes doloroso e arriscado: as mãos ficam frias e […]

Foto: de fontes públicas Ao desenvolver um programa de fitness, tenha em conta o seu nível de fitness atual A caminhada diária é uma atividade física benéfica, que melhora a saúde do coração, a circulação, a disposição e a resistência. No entanto, caminhar só por si não é geralmente suficiente para obter um corpo bonito […]

Foto: de fontes públicas Se já reparou que as pessoas que o rodeiam procuram intuitivamente o seu apoio e ouvem as suas opiniões, talvez se trate da magia dos números Poucas pessoas têm a capacidade de gerir os outros com facilidade, sem pressão, mantendo a empatia e o respeito. Talvez seja uma delas se já […]

Foto: de fontes públicas Ajudam a fortalecer os músculos e os ossos, desenvolvem a coordenação, a resistência e a flexibilidade, e promovem hábitos saudáveis Estas são as actividades físicas mais eficazes para crianças de todas as idades. Ajudam a fortalecer os músculos e os ossos, desenvolvem a coordenação, a resistência e a flexibilidade, e promovem […]

Foto: de fontes abertas As pessoas que não têm empatia não conseguem encontrar um terreno comum com os outros e repetem frequentemente certas frases Nem sempre é fácil ter uma conversa com algumas pessoas. Podem não estar abertas a conversas profundas, mas gostam de se concentrar em mexericos e colocam o estatuto social acima das […]

Foto: de fontes abertas Algumas destas raças gostam de ter muita gente em casa Algumas pessoas pensam que as raças de gatos mais bonitas são os gatinhos fofos, outras gostam de gatos de pelo curto e outras ainda podem adorar o aspeto dos grandes felinos em geral. É por isso que a ParadePets nomeou as […]

Foto: de fontes abertas A ingestão de alimentos, tal como o exercício, afecta a qualidade do sono Se acha que o jantar não pode passar sem sobremesa, ou se começa a vasculhar o frigorífico ou o armário dos snacks minutos antes de se deitar, não é o único. No entanto, como refere a Parade, não […]

Foto: de fontes públicas É melhor deitá-los fora imediatamente para evitar o desenvolvimento de bactérias nocivas e intoxicação alimentar Alguns alimentos que se encontram na sua despensa após o prazo de validade podem esconder um verdadeiro perigo para a saúde, mesmo que pareçam perfeitos. É melhor deitá-los fora imediatamente para evitar o desenvolvimento de bactérias […]